Contrast Club
Les rendez-vous collectifs AMAM autour du chaud, du froid et du mouvement.
CONTRAST CLUB explore les différentes façons de vivre le contraste : respiration, mouvement, récupération et expériences guidées se rencontrent autour des températures emblématiques d’AMAM, de 0°C à 100°C.
Chaque rendez-vous propose un format différent, imaginé par AMAM avec des praticiens, coachs et invités sélectionnés.
Une autre façon de se retrouver, de bouger et de récupérer ensemble.
Nos intervenantes
Anne-Claire Lelait — tA place
Une expérience immersive de deux heures pour explorer notre rapport à l’inconfort et apprendre à dépasser nos propres limites, par le travail de l’esprit, du corps et du contraste chaud/froid.
Fondatrice de tA place coaching, Anne-Claire Lelait ouvre cette édition par un atelier autour de l’EFT, un outil de gestion du stress et des émotions, pour identifier les blocages et croyances qui nous retiennent, avant de prolonger l’expérience à travers le CONTRAST AMAM, de 0°C à 100°C.
Une progression guidée et accessible à tous, portée par l’énergie du collectif, où chacun avance à son rythme et expérimente concrètement le passage de l’appréhension à l’action.
Respirer. Traverser. Contraster. Ensemble.
Léa Millet — HERE
Une expérience immersive de deux heures pour explorer comment la respiration et le contraste chaud/froid peuvent agir ensemble sur notre énergie, notre récupération et notre équilibre.
Fondatrice de HERE, Léa Millet ouvre cette édition par un atelier de respiration guidée, pour apprendre à mieux comprendre et mobiliser son souffle, avant de prolonger l’expérience à travers le CONTRAST AMAM, de 0°C à 100°C.
Une progression guidée et accessible à tous, portée par l’énergie du collectif, où chacun avance à son rythme pour expérimenter la respiration et le contraste, et mieux comprendre leurs effets sur le corps.
Respirer. Contraster. Récupérer. Ensemble.
